반응형 3대 운동 #데드리프트 #스티프 데드리프트 #클린 데드리프트 #트랩바 데드리프트1 3대운동 스티프, 클린, 트랩바 등 다양한 데드리프트의 종류(2) 지난 포스팅에서 컨벤셔널 데드리프트, 루마니안 데드리프트, 스모 데드리프트에 알아보았습니다. 컨벤셔널, 루마니안, 스모 등 데드리프트의 다양한 종류(1) 지난 포스팅에서는 데드리프트의 기본적인 정의와 정확한 자세에 대해 자세히 알아보았습니다. 3대운동 허리통증 없는 데드리프트 3대운동 SBD 중 마지막을 장식할 D 대망의 데드리프트에 대해 hihcjm.tistory.com 이번 포스팅에서는 스티프 데드리프트, 클린 데드리프트, 트랩바 데드리프트를 알아보겠습니다. 스티프 데드리프트 스티프 데드리프트는 기존에 알고 있던 데드리프트와는 다르게 후면의 전반적인 근육을 전부다 타겟으로 하는 운동이 아니라 햄스트링을 타겟으로 하는 운동입니다. 다리를 최대한 펴고 선 상태에서 엉덩이를 뒤로 조금 빼고 상체만 앞으로 .. 2022. 12. 7. 이전 1 다음 반응형
