반응형 헬스 프로그램 소개1 헬스 프로그램 소개 – Phrak’s Greyskull LP 초보자 운동 프로그램을 소개해보려 합니다. Phrak’s Greyskull LP 프로그램은 파워리프팅이나 보디빌딩을 위한 기초 스트렝스를 강화할 때 도움이 되는 프로그램입니다. Phrak’s Greyskull Linear Progression Program Phrak’s Greyskull Linear Progression Program은 Phrak이란 사람이 John Sheffer’s Greyskull Linear Progression Program을 기반으로 자신만의 운동법으로 만들어낸 프로그램입니다. 이 프로그램은 미국의 커뮤니티 사이트 레딧과 인터넷에서 널리 퍼지며 유명해진 프로그램입니다. 그리고 이 프로그램의 특징은 밀고 당기는 동작을 밸런스있게 구성하여 신체의 밸런스와 스트렝스를 증가시키게 됩니.. 2022. 12. 15. 이전 1 다음 반응형
