반응형 인클라인벤치프레스 #디클라인벤치프레스1 인클라인 벤치프레스 디클라인 벤치프레스로 가슴 만들기 저번 글에서 가슴운동의 끝판왕 벤치프레스에 대해 자세히 알아보았습니다. 벤치프레스로 가슴 전반적으로 자극을 줬다면 이제는 벤치프레스의 응용동작으로 더 큰 볼륨감을 만들어내는 윗가슴과 입체적으로 각진 가슴을 만들어주는 아랫가슴을 타겟으로 집중해서 운동해보겠습니다. 3대 운동 거대한 가슴을 만드는 벤치프레스 오늘은 가슴 운동의 끝판왕 벤치프레스에 대해 알아보겠습니다. 저번 포스팅에서 말했듯이 벤치프레스를 진행하기 전 팔굽혀펴기를 하여 기초근력을 먼저 키우시길 바랍니다. 3대운동 벤치프 hihcjm.tistory.com 인클라인 벤치프레스 인클라인 벤치프레스는 말 그대로 벤치의 각도를 기본 벤치프레스를 할 때의 벤치보다 각도를 세워서 진행하게 됩니다. 일반적인 벤치프레스를 진행할 때 바벨이 가슴의 중 하부 쪽.. 2022. 11. 30. 이전 1 다음 반응형
